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Le citron et ses bienfaits

Posted on: 29/05/2016

Certains aliments sont de véritables boosters de régimes, et permettent, lorsqu’ils sont intégrés à une alimentation saine, d’accélérer le processus de perte de poids. Petit coup de projecteur sur le citron dont les grands bienfaits feront de vous des adeptes !


 

 jus-citron

Le citron : un aliment aux bienfaits brûle graisses

Le citron est un fruit essentiel pour qui veut perdre du poids, d’abord parce qu’il ne contient que 25 calories environ pour 100 grammes, ensuite parce que son acidité est telle qu’il est capable de détruire une grande quantité des graisses qui passent par le système digestif. Un autre de ses bienfaits : il aide à la digestion, et favorise l’évacuation des graisses hors de l’organisme.

 

À la fin d’un repas trop copieux, on conseille par exemple de boire un jus de citron frais avec un peu d’eau chaude pour favoriser la digestion et se débarrasser du trop-plein de graisses procuré par le repas.

 

Une alternative consiste à prendre quelques gouttes d’huile essentielle de citron, diluées dans une cuillère à café d’huile végétale.

 

Boire du jus de citron au réveil permet aussi de favoriser votre transit. Il est conseillé de le boire à jeun, et d’attendre idéalement une demi-heure avant de prendre ensuite son petit déjeuner habituel.

 

Le régime citron : une cure qui révèle tous ses bienfaits

Le régime citron est une cure detox très célèbre pour ses vertus drainantes et amincissantes, notamment chez les stars hollywoodiennes, qui en raffolent. Son principe est simple : il suffit de boire du jus de citron avec de l’eau en grande quantité, pendant plusieurs jours. Il n’est pas conseillé d’effectuer cette cure pendant plus de trois ou quatre jours, pour éviter de malmener son corps.

 

Lorsque l’on ajoute à ce mélange un peu de sirop d’érable et de piment de Cayenne, on obtient la fameuse boisson détox Lemonade diet, la plus utilisée pour perdre du poids rapidement. Beyoncé aurait notamment perdu une quinzaine de kilos grâce à cette méthode.

 

Toutefois, il est essentiel de maintenir par la suite une alimentation équilibrée pour ne pas reprendre les kilos perdus, et ainsi assurer sa minceur sur le long terme.

 

Les autres bienfaits du citron pour votre corps

En plus de vous aider à mincir, le citron possède de nombreuses autres qualités pour préserver votre santé. Une bonne raison de l’intégrer régulièrement à votre alimentation est son très fort apport en vitamine C, qui permet de donner de l’énergie à votre organisme. Un cocktail avec citron, orange et pamplemousse est idéal pour démarrer la journée !

 

Autres bienfaits du citron : il permet aussi de lutter contre les nausées, de détoxifier le foie (le lendemain d’une soirée arrosée par exemple !) et de détruire certaines bactéries de l’estomac. Vous l’aurez compris, le citron n’a que des bons points, et en remplir vos saladiers servira à vous préserver !

Source: Cosmopolitan.fr

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